13 lat

[...] nie chcą promotorzy Valueva,bo nie chcą stracić kontroli nad pasem WBA.Skoro wzięli Haye,to sędziom posolą... Haye ma wszystko,to czego nie ma Valuev.Zaczął boks w wieku 10 lat,a Valuev w wieku 20-stu.Haye ma cios by powalić Valueva,szybkosć,zwrotność,ale warunków nie ma.Bardzo chce się mylić i chcę by był huk o mate Valueva,ale w to nie [...]

[...] budować mięśni skoro zalewa je tłuszcz. Wydaje mi się, że gdybym zrzucił bodyfat to mięśnie uwydatniły by się, ponieważ są twarde i duże, lecz są zalane tłuszczem. Mam 17 lat, 184 cm wzrostu i 79/80kg (waha się). Nie mam nadwagi, a mimo to odkłada mi się sporo tłuszczu na całym ciele - nie jest to genetyczne, ponieważ u mnie wszyscy w rodzinie [...]

Witam...mam 20 lat, 178cm wzrostu i ważę 65 kg...czy to dobra dieta??? proszę o ocenę i poprawki 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g B: 41g (31g [...]

[...] w dół ale z treningu jestem bardzo zadowolony. Ogólnie ostatnimi czasy miałem lekkie rozkminy co do treningów i tego jak do końca je wykonywać, na czym się skupić itd... stwierdzam, że mimo 13stu lat trenowania dalej jestem głupi %-) Choć przynajmniej ciągle uczę się czegoś nowego, wyciągam wnioski i chyba powoli mądrzej i świadomiej trenuję.

Jussi: Ja sie lecze od 5 lat. Wiadomo, raz jest lepiej - raz gorzej. Ja mialem mnóstwo ropnych zmian w zime i... leczyla mnie p dermatolog tetracyklina i innym gownem:/ W wakacje moja skora wygladala nieporownywalnie lpeiej, praktycznie pozbylem sie tych ropnych. Rodzina pocieszala mnie, ze jest coraz lepiej itd, ale... ja nie chcialem, zeby [...]

Hmm koniec kiedy...? Ha, wlasciwie to nie wiem To bedzie chyba wtedy jak juz bede miala ze 60 lat Szczerze mowiac to nie zastanawialam sie wczesniej, ani nie przyjmowalam zadnej daty konca redukcji. Jakie to zabawne Morales ratunku! kiedy ja mam koniec redukcji??

Może za kilkanaście lat A ja endo jestem... Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-05-08 16:28:31

1. WIEK: 28 2. WAGA: 105 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: obecnie przerwa od 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: same standardowe meta meta tesc tesc tren wszystko 5 lat temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] z worka i tyle, nie placz juz jesteś spalony tutaj i tyle, od samego poczaku byłeś jakiś "lewy". nie wiem czy wiesz ale na ulicy mielibyśmy równe szanse bo 17 lat a 20 to nic specjalnego ciekawy jestem czy jakbys mnie spotkal to czy odezwałyś sie slowem do mnie, watpie obserwowaliśmy te forum z kumplem i wystarczyło że ktoś nie [...]

[...] lepiej to wszystko wygląda. No ale przecież SAA miało niby tworzyć nowe włókna mięśniowe... i nie wydaje mi się że jest tak jak mówisz. Sam zaczynałem ćwiczyć w wieku 16 lat najpierw w domu zrobioną przez ojca sztangą, potem była dopiero siłownia i odzywki... zawsze byłem wysoki i mając 185cm ważyłem 65 kg i ćwiczyłem jadłem odzywki, [...]

o kurna, ja naprawdę zgadłem co cwiczyłeś przez te 15 lat!!!

[...] te ćwiczenia, ale w pełni sił poszłoby bez problemu :-) Dużo zdrowia życzę i oby siły jak najszybciej wróciły :-) Paatik u nas na szczęście to nie złośliwość, po prostu dwulatkowi ciężko pewne rzeczy wytłumaczyć ;-) Ale mąż już się nauczył, że mojego się nie zabiera, był nawet okres, że pytał czy może czy policzone %-) Fans dla mnie ta góra to [...]

1 17 lat 2 64 kg 3 178cm 4 e 5 f (wyskok z rozbiegu z jednej nogi) 6 d 7 4 8 tak 9 tak 10 a i h 11 b 12 a 13 dynamiki . siły . szybkości . kondycji 14 b 15 a 16 a 17 a 18 a 19 a 20 b 21 a Prosze :D

1) 18 lat juz wlasciwie 2) 86,5kg 3) 186cm 4) e 5) kiedys e, po kontuzji i wadze+ zostaje chyba jednak d 6) b standardowo, bywa wiecej 7) gram około 4-4,5 roku 8) a 9) a 10) f,g,h 11) a 12) trening silowy/plyometryczny - a, rozne wyniki bywaly nie umiem okreslic jednoznacznie 13) a- dynamiki, sily, szybkosci 14) przewaznie "a", ale jako [...]

[...] Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce open juniorek do lat 18 1. Małkowska Patrycja 94 UKS "Eugen" Knurów 46,3 1,3594 19 40 42,5 -45 42,5 57,7745 1 2. Szczot Karolina 94 UKS "Eugen" [...]

Hmm: Mój kumpel najdał się sterydów i w wieku 16 lat 107 kg przymnie na ważonym sprzecie. Drugi od 13 roku zycia z bratem ćwiczył i w wieku 16 lat 101kg przy mnie, ale on jest wielki i ma predyspozycje. Ja w wieku 16 lat (3 lata temu) nie ćwiczac prawie wogóle pchnąłem 67kg - przy czym zaznaczam że spasiony troszq jestem (lekka nadwaga z sondażów [...]

[...] w zamian za wybór w drugiej rundzie draftu w 2011 roku + Charlotte Bobcats doszli do porozumienia w sprawie nowej umowy dla Tyrusa Thomasa, który przez następne 5 lat zarobi 40 milionów dolarów + Chicago Bulls podpiszą trzyletnią umowę ze strzelcem, Kyle'm Korverem, która byłemu zawodnikowi Jazz zapewni 15 milionów dolarów + Pomimo że [...]

[...] negatywny wpływ narkotyku oraz, że znamienne było zadławienie wymiocinami. 5.Tu sytuacja jest również mało klarowna - szamotanina, stawianie bardzo silnego oporu, użycie latarki do założenia duszenia, sprowadzenia do gleby... Przyczyna śmierci: zatrzymanie akcji serca wskutek uduszenia zwróconą treścią żołądkową - podczas gdy podejrzany [...]

Trening: Rozgrzewka 10 minut bieżnia. 1. wyciskanie sztangi na ławie skosnej dodatniej 8 x 10kg 8 x 10 kg 8 x 13 kg 8 x 15 kg 2. sciagnie drązka górnego do klatki szeroko 8x 26 8x 28,5 6x 33 6x 33 3. pompki (damskie) 13x 11x 10x 4. wiosło sztangielka jednorącz w oparciu 8x 7kg (na rękę) 7x 8kg 6x 9kg 5. wyciskanie sztangielek siedzac- arnoldki 7 x [...]

[...] nareszcie świerze powietrze..." <andrzej> ale szyba poszła... <żwirek> ale najważniejsze było, że mieliśmy czym oddychać... ulga, jakbym pierwszy raz od stu lat oddychał świeżym powietrzem!! <andrzej> no fakt <żwirek> ale nie o to chodzi... <żwirek> budzimy się rano... a tu szyba w meblościance rozbita, but w [...]